[...] by zaraz się nie okazało, że już nie mogę zwiększyć. Ale w sumie jak i tak lada moment znowu zacznie się robienie formy to uznałem, że nie ma się co cackać i dowalić tyle ile można. Oczywiście w granicach rozsądku ;-) W pierwszej serii na suwnicy miałem gigantyczne bóle w kolanach. Na tyle mocne, że jeśli by nie przeszły to mówię odpuszczam bo [...]
[...] praktycznie dołożone. Trochę sam sie oszukałem w siadach bo miałem nie zwiekszac no ale ciężko tak x) Choć następnym razem nie będzie to już po 5kg tylko 2,5 raczej. Bo o ile można powiedzieć, że przy 165 poszło w miare spoko to 185 już dość mocno ciążyło. Głębokość też myślę, że lepsza jak ostatnio lecz to wciąż jeszcze nie to. Trzeba będzie [...]
Wracam w końcu Juz po antybiotyku i mam nadzieję, że to koniec tego typu rodzaju pr,ygod Bo ile można... Choroba mnie zjadła Bo 5kg w tydz poszlo Redu ciągnę dalej do początku maja lub tydz dłużej, zobaczę jak będzie Mysle ze calkiem fajne porównanie Bo zdjęcia dzieli niemal rowno rok, brakuje 2 tyg do roku Po lewej 104 Po prawej 102 Cos te nogi [...]
111.5 kg Mial byc off ale ile mozna w pracy nie trenować%-) Wleci PULL a jutro odpocznę Organizm juz fajnie sie kreci Zniknela poranna zamula nawet jak mniej snu wleci Cardio kreci sie przyjemnie poki co;-) Oby tak dalej /SFD/2019/2/6/01ccbf7f83b94db29b3809d0aaacfe1a.jpg
[...] , noi to jest też ten moment że nie chce być gdzie jestem i walcze o zmiany , a nie wszyscy maja z górki i nie wszyscy mają znajomości, muszę napyerdalać i napyerdalać, ale ile można. Za kilka lat jak popracujesz fizycznie też powiesz że k***a masz już dość, ja pracuje od 16 roku życia na zayebanych magazynach, mam dość , chce zmian , nawet [...]
Nazwy drurzyna aby ludziska z forumowiska mogli oddawać głosy. Musimy wiedzieć ile mozna dac pozycji aby ograniczyć liczbe drurzyn mogacych uczestniczyc w lidze.
kupilem Mollers naturalny, był jeszcze jakis islandzki ale miał dużo mniej EPA i DHA w 5ml, teraz pytanie ile można przyjac na raz i ile w ciagu dnia, do tej pory dawalem 10ml dziennie, zastanawiam sie nad zwiekszeniem do 20ml
[...] że mało tego, ale kcal lecą, zaowocowało to podlaniem, dlatego teraz kcal dość nisko, tylko 3000. Wczoraj zdjąłem gips, 2 tygodnie niby dość krótko jak na złamanie, ale ile można :D. Chcieli mi jeszcze na 2 tygodnie założyć, do babka od gipsu powiedziała, że "to nie gips, a szmata", fakt trochę się połamał na siłowni, do tego poucinany z [...]
dobra juz wrocilem choooj ile mozna siedziec w tej szkole ale mam zioma od religii mowie do niego: ile ksiaze ma guzikow przy tej sutannie? ok 30 - odpowiada a ja: to jak ekscelencja idzie do kibla to sie zleje a gacie zanim wszystkie rozepnie haha albo: a co ksiadz ma pod sutanna... ...rajstopki? zią fhui hyhy busek znow beczysz? zjadlem o [...]
jacy historycy, ja też muszę jakiś plan dobry obczaić jak tą zasraną sesje zdam, pewno poleci jakiś hard traning 4x1,5h jak już będziesz czas bo ile można rekreacyjnie na podtrzymanie wpadać 2xtydzień %-)
[...] na sprzęcie co mam. Szału nie ma. Chiałem robić łąwke skosem w dół, ale przyłożenie jest tak beznadziejne, że szkoda kręgosłupa - cały czas zjeżdzam na niej na dół - a ile można nogami blokować :{ Zostaje na 100% ławka płasko i wykombinowałem skos górę - choć stojaki są mocno niestabilne :{ Biceps i triceps połącze w superserię jak Joe [...]